Den här klassen vänder sig främst till dig som har lite vana att yoga. Sittande och liggande positioner (asanas) används för att släppa på spänningar i kroppen. I slutet av passet bjuds du in i meditation för att lämna passet med klart huvud och en skön kännsla i hela kroppen.
A deeper connection within yourself is the aim of this practice. We will use seated and lying postures (asanas) to help the body let go of all its stiffness while bringing the mind back into a state of presence, where we unravel our true and joyful nature. After the practice you will be invited to enjoy a few minutes of silent meditation to clear the chatty mind, making room for the wisdom to blossom