Yoga Mindfulness Day - Fall edition

Söndag 1 november | 13:30 – 18:30

Sommarens levande energi mjuknar gradvis. Dagarna blir kortare, luften svalare och träden släpper försiktigt det som inte längre behövs. När hösten närmar sig påminner den oss om att det finns skönhet inte bara i tillväxt, utan också i att släppa taget.Vår yogadag för medveten närvaro, 5:e upplagan - har utformats med omsorg för att stötta ditt nervsystem under denna säsongsövergång. Genom yoga, medveten närvaro, andningsövningar och återhämtande sparitualer skapar vi utrymme för att släppa ackumulerade spänningar, reflektera över säsongen bakom oss och återknyta kontakten med det som verkligen ger oss näring.Ta med dig badkläder och unna dig en unik spaupplevelse utformad för att ge jordning, cirkulation och djup avslappning.Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga eller medveten närvaro.

Programmet

13:30 - 15:30 - Mindfulness, Hatha och Kryia Yoga

15:30 - 16:00 - Wellness Fika

16:30 - 17:30 - Bastu session

17:45 - 18:30 - sparitual resa

Om din guide
Priscilla Lêite
Yogalärare, mindfulnessinstruktör och expert på nervsystemseglering

Med Brasilien i passet och Sverige i hjärtat bidrar Priscilla med en djupgående bakgrund inom holistiska studier – allt från meditation och yoga till vedisk filosofi och shamanska praktiker. I sin roll som Holistic Wellness Coordinator på Stenungsbaden, och som hotellets egen yogaambassadör, är hennes mission att väcka kraften i inre medvetenhet. För Priscilla är detta vägen till ett mer balanserat, hälsosamt och lyckligt liv.

Yoga Mindfulness Day - Fall edition

Söndag 1 november | 13:30 – 18:30

The vibrant energy of summer gradually softens. The days become shorter, the air cooler, and the trees gently release what is no longer needed. As autumn approaches, it reminds us that there is beauty not only in growth, but also in letting go.Our Yoga Mindfulness Day, 5th Edition - has been thoughtfully curated to support your nervous system during this seasonal transition. Through yoga, mindfulness, breathwork and restorative spa rituals, we create space to release accumulated tension, reflect on the season behind us, and reconnect with what truly nourishes us.Using the ancient practices of Hatha Yoga, Kriya Yoga, meditation and pranayama, we will explore the balance between effort and surrender. Supported by aromatherapy, Together, we will honor the harvest of the year so far while creating space for rest, clarity and renewed energy before the darker months arrive.From the most subtle layers of the mind to the physical body itself, this experience supports deep restoration and nervous system regulation. Through mindful movement, conscious breathing and carefully curated wellness rituals, we invite the body to soften, the mind to quiet, and the heart to settle into a sense of gratitude and inner abundance.To complete the experience, our signature Wellness Fika will nourish both body and senses with warming seasonal flavors and comforting herbal tea and golden milk.Bring your swimsuit and allow yourself to enjoy a unique spa experience designed to support grounding, circulation and deep relaxation.Everyone is welcome, regardless of previous experience with yoga or mindfulness.