Core är en träningsform som tränar mage, rygg och stabiliserande muskler runtom i kroppen. Det vi är ute efter är kroppen "kärna". För att komma åt den använder vi fokuserade, intensiva övningar som får dessa muskler att brinna av mjölksyra. Det ska kännas, men det ska kännas på RÄTT ställe. En stark core är superviktig för alla, oavsett om du är en aktiv idrottare, vardagsmotionär eller pensionär.