Between seasons yoga & Soundhealing event
Yoga och soundhealing event
Eventet passar alla nivåer.
Släpp det som varit, omfamna det som håller på att bli.
Koppla bort vardagens krav och ta en meningsfull paus innan den hektiska hösten börjar.
Inspirerad av nordisk natur, säsongsbetonat liv och det växande behovet av återhämtning för nervsystemet, kombinerar denna exklusiva kväll mjuk yoga, mindfulness, djupavslappning och ljudhealing till en unik resa av återhämtning och förnyelse.
Program:
17:30 – Tyst ankomst & välkomstritual – utomhus om vädret tillåte
18:00 – Säsongsreflektion & Pranayama – utomhus om vädret tillåter
En guidad mindfulness-övning som introducerar temat övergång, tacksamhet och förnyelse, följt av andningsarbete.
18:30 – Mjuk yoga för säsongsbalans
En långsam och tillgänglig yogapraktik utformad för att släppa spänningar, skapa grundning och stödja kroppens naturliga övergång till hösten. Passar alla nivåer.
19:15 – Wellness-fika
19:45 – Guidad nervsystemsavslappning (NSR)
Tekniker som kombinerar andningsmedvetenhet, mindfulness och medveten avslappning. Deltagarna bjuds in till ett tillstånd av djup vila och återhämtning.
20:00 – Omslutande ljudhealingresa
En terapeutisk ljudupplevelse som använder olika storlekar klockspel och andra läkande instrument för att främja djup avslappning och emotionell frigörelse.
21:00 – Sommarens frigörelseritual & evenemangsavslutning
INGÅR
• Välkomstörtte
• Reflektionskort och ritualmaterial
• Guidad yogapraktik
• Mindfulness-session
• Nervsystemsavslappning (NSR)
• Ljudhealingresa
• Wellness-fika